Психосоматика и болезни: как эмоции влияют на здоровье список

Психосоматика и болезни: как эмоции влияют на здоровье

Знаете ли вы, что наше эмоциональное состояние напрямую связано с физическим здоровьем? Многие заболевания могут быть следствием непроработанных чувств и негативных переживаний. Предлагаем вам ознакомиться с перечнем недугов (психосоматика и болезни), которые, согласно психосоматической теории, провоцируются определёнными эмоциональными состояниями. Сохраните этот материал — он может оказаться полезным для самопознания и заботы о себе.

Какие мысли и эмоции провоцируют болезни — список по психосоматике. Как эмоции «записывают» себя в теле?

Каждая непрожитая эмоция, каждый подавленный страх или невыраженный гнев могут со временем проявляться в виде физических симптомов. Рассмотрим, какие состояния чаще всего становятся «почвой» для различных заболеваний:

1. Алкогольная зависимость — ощущение одиночества, чувство собственной бесполезности, нехватка тепла и внимания, скрытое нежелание жить.
2. Аллергия — неуверенность в себе, последствия стресса, глубинный страх.
3. Алопеция — напряжение, стремление к контролю.
4. Апатия — подавление эмоций, тревожность, ощущение равнодушия окружающих.
5. Аппендицит — бессознательный страх перед жизнью.
6. Артрит и подагра — дефицит любви, самокритика, затаённая обида, вспышки гнева.
7. Астма — удушающая привязанность, запрет на выражение чувств, боязнь будущего.
8. Бессонница — тревожность, чувство вины, недоверие к миру.
9. Бешенство/гидрофобия — неконтролируемая агрессия, накопленный гнев.
10. Близорукость — боязнь будущего.
11. Болезни зубов — нерешительность, трудности с принятием решений.
12. Болезни почек — скука, самобичевание, разочарование, чувство несостоятельности.
13. Болезнь Паркинсона — страх, желание всё контролировать.
14. Заболевания коленей — гордыня, эгоцентризм, тревожность.
15. Заболевания глаз — раздражение, эмоциональное перенапряжение.
16. Бородавки — убеждённость в собственной непривлекательности, зависть.
17. Бронхит — конфликты в семье, напряжённая атмосфера.
18. Варикоз — переутомление, чрезмерная нагрузка.
19. Венерические заболевания — неуважительное отношение к другим, стыд перед сексуальностью.
20. Воспаления и гнойники — мысли о мести, чувство раскаяния.
21. Гастрит — неуверенность в своих силах.
22. Геморрой — зацикленность на прошлом.
23. Гепатит — страх, ненависть, гнев.
24. Герпес — стыд, вина за сексуальные мысли.
25. Гинекологические нарушения — непринятие женской природы, нелюбовь к себе, токсичные отношения.
26. Гипертония — переживания о прошлом.
27. Гипотония — недостаток любви в детстве, неверие в себя.
28. Глухота — нежелание слышать других, упрямство.
29. Головные боли — гнев, самокритика, ощущение неполноценности.
30. Депрессия — безысходность, зависть, подавленный гнев.
31. Диабет — ревность, стремление контролировать других.
32. Диарея — острая тревожность.
33. Дизентерия — панический страх, вспышка ярости.
34. Желтуха — зависть, ревность.
35. Желчные камни — горечь, высокомерие, тяжёлые размышления.
36. Запоры — консервативность, негибкость мышления.
37. Заболевания матки — страх, разочарование.
38. Заболевания щитовидной железы — ненависть к обидчикам, жертвенность, ощущение преград на жизненном пути.
39. Заболевания поджелудочной — отсутствие радости.
40. Звон в ушах — упрямство, отказ слышать советы, игнорирование внутреннего голоса.
41. Зуд — угрызения совести, несбыточные желания.
42. Изжога — сильный страх.
43. Импотенция — боязнь сексуальной неудачи, напряжение, злость на партнёра.
44. Инсульт/припадок — стремление убежать от реальности, семьи или собственных проблем.
45. Инфекции — раздражение, досада, гнев.
46. Искривление позвоночника — страх, привязанность к устаревшим идеям, недоверие к жизни.
47. Кандидоз — любовь к спорам, подозрительность, разочарование
48. Кашель — потребность во внимании.
49. Климакс — страх старения, одиночество, непринятие себя.
50. Кожные заболевания — тревога, страх.
51. Колики — раздражение, гнев, досада.
52. Колит — давление со стороны родителей, чувство угнетённости.
53. Ком в горле — тревожность.
54. Конъюнктивит — разочарование, гнев.
55. Ларингит — страх выразить мнение, обида на авторитет.
56. Лейкемия — неумение радоваться жизни.
57. Лихорадка — ярость, злость.
58. Лишний вес — страх, потребность в защите, неприятие себя.
59. Мастит — чрезмерная забота, переживания.
60. Менингит — семейный конфликт, гнев, страх.
61. Менструальные нарушения — отрицание женской природы, стыд.
62. Мигрень — недовольство жизнью, сексуальные страхи.
63. Морская болезнь — страх смерти.
64. Нарушения в работе ног — страх перед будущим, неуверенность в себе, детские травмы.
65. Насморк и синусит — подавленные слёзы, ощущение ненужности, потребность в поддержке.
66. Нарушение осанки — тревожность о будущем.
67. Неприятный запах изо рта — склонность к сплетням, негативные мысли.
68. Обвисшие черты лица — обида на жизнь.
69. Обвисшие ягодицы — потеря уверенности.
70. Булимия — страх, самоосуждение.
71. Обморок — панический страх.
72. Ожоги — вспышка гнева, раздражение.
73. Онихофагия (кусание ногтей) — нервозность, злость на родителей, самокритика.
74. Опоясывающий лишай — страх, повышенная чувствительность.
75. Опухоли — старые обиды, навязчивые мысли.
76. Остеопороз — ощущение одиночества.
77. Отит — нежелание слышать, семейные конфликты.
78. Отрыжка — тревожность.
79. Панкреатит — недовольство жизнью, гнев.
80. Паралич — ужас, страх.
81. Паралич лицевого нерва — запрет на эмоции, контроль гнева.
82. Пищевое отравление — чувство беззащитности.
83. Пневмония — отчаяние, незалеченные эмоциональные раны.
84. Подагра — нетерпимость, жажда доминирования.
85. Печёночные патологии — злоба, хронические обиды, самооправдание, пессимизм.
86. Полиомиелит — сильная ревность.
87. Порезы — нарушение собственных границ.
88. Потеря аппетита — ненависть к себе, страх жизни.
89. Проказа — ощущение собственной никчёмности.
90. Заболевания простаты — вина, мужские страхи.
91. Простуда — самовнушение, путаница в мыслях.
92. Прыщи — недовольство собой.
93. Псориаз — страх боли, умерщвление чувств.
94. Рак — глубокая обида, горе, пожирание себя изнутри.
95. Расстройство желудка — ужас, тревога.
96. Ревматизм — чувство жертвы, хроническая горечь.
97. Пневмония — глубокое отчаяние, усталость от бытия, незалеченные душевные раны, ощущение, что жизнь больше не приносит радости.
98. Подагра — неспособность терпеть, вспышки ярости, навязчивое желание доминировать, контроль над окружающими.
99. Поджелудочная железа (нарушения) — хроническая нехватка позитивных эмоций, отсутствие вкуса к жизни, подавленная радость.
100. Полиомиелит — крайняя степень ревности, разрушительная зависть, неспособность принять чужой успех.
101. Порезы (самоповреждения) — внутренний конфликт, нарушение собственных границ, попытка «наказать» себя за мнимые проступки.
102. Потеря аппетита — глубинное неприятие себя, страх перед жизненными вызовами, эмоциональное истощение.
103. Проблемы с желудком — хроническая тревожность.
104. Проблемы со спиной — дефицит эмоциональной поддержки, вина, страх бедности.
105. Проказа — ощущение собственной ничтожности, убеждённость в «загрязнённости» души, отказ от права на счастье.
106. Простата (заболевания) — подавленная вина, страх мужской несостоятельности, давление социальных стереотипов.
107. Простуда — программирование себя на болезнь («я всегда болею зимой»), ментальное смятение, хаотичные мысли.
108. Прыщи — неосознанное недовольство своей внешностью, внутренний конфликт с собственным отражением.
109. Псориаз — хронический страх эмоциональной боли, бессознательное «консервирование» чувств, отказ от уязвимости.
110. Рак (онкологические заболевания) — длительно подавляемая обида, накопленное горе, саморазрушительные мысли, агрессия, направленная внутрь.
111. Раны (хронические) — неутихающий гнев на себя, подсознательное желание «искупить» вину через страдание.
112. Растяжения — сопротивление естественному ходу событий, нежелание принимать перемены, внутренний протест.
113. Рахит — дефицит любви в раннем возрасте, ощущение небезопасности мира, нехватка заботы.
114. Рвота — панический страх нового, отторжение непривычных идей, неспособность «переварить» изменения.
115. Ревматизм — чувство жертвы, убеждённость, что мир настроен против вас, хроническая горечь и негодование.
116. Седина — хронический стресс, переутомление.
117. Селезёнка (нарушения) — застойные негативные эмоции, навязчивые мысли, злоба, не находящая выхода.
118. Сенная лихорадка (аллергия) — накопление невыраженных эмоций, параноидальные мысли, чувство вины без явных причин.
119. Сердце (кардиологические проблемы) — эмоциональное перенапряжение, отсутствие радости, хроническое стрессовое состояние, «окаменевшее» сердце.
120. Синяки, гематомы — подсознательное самонаказание, вера в собственную «недостойность» благополучия.
121. Склероз — жёсткость характера, негибкость мышления, гнев, замаскированный под принципиальность.
122. Снижение функций щитовидной железы — глубокая подавленность, ощущение безнадёжности, отказ от борьбы.
123. Спазм челюсти — сдерживаемый гнев, страх озвучить свои потребности, неспособность к открытому диалогу.
124. Спазмы (мышечные) — ментальное напряжение из-за страха, «зажатые» эмоции, неумение расслабляться.
125. Спайки в брюшной полости — хроническая тревожность, навязчивые страхи, неспособность отпустить прошлое.
126. СПИД — тотальное неприятие себя, самообвинение в сфере сексуальности, отрицание собственной ценности.
127. Стоматит — словесная агрессия, направленные вовне упрёки, «ядовитые» мысли, обращённые к себе или другим.
128. Судороги — физическое проявление стресса, скованный страх, неспособность контролировать ситуацию.
129. Сутулость — ощущение непосильной нагрузки, чувство беспомощности, убеждённость, что «мир давит».
130. Сыпь (кожная) — жажда внимания, мелкие страхи, накапливающееся раздражение.
131. Тахикардия — приступы паники, неконтролируемая тревожность, ощущение надвигающейся угрозы.
132. Тик (глазной) — гипертрофированный страх, иллюзия постоянного наблюдения, недоверие к окружению.
133. Толстая кишка (нарушения) — ментальный «мусор», неспособность освободиться от старых обид, когнитивный застой.
134. Тонзиллит — подавленные эмоции, страх самовыражения, удушение творческих порывов.
135. Тошнота — инстинктивный протест против ситуации, неприятие реальности, паническая реакция на перемены.
136. Травмы (рецидивирующие) — агрессия к себе, скрытая вина, подсознательное стремление «искупить» ошибки через боль.
137. Туберкулёз — эгоцентризм, жестокие мысли, желание мести, неспособность прощать.
138. Туберкулёз кожи, волчанка — невыраженный гнев, неумение защищать свои границы, хроническая беспомощность.
139. Увеличение щитовидной железы — разочарование от невозможности реализовать мечты, чувство «запертости» в жизни.
140. Угри (акне) — мелкие вспышки раздражения, накопившееся недовольство, неспособность принять несовершенства.
141. Удар (инсульт), паралич — категоричный отказ от изменений, «лучше умереть, чем сдаться», ригидность мышления.
142. Удушье (приступы) — панический страх, ощущение «задыхания» в текущих обстоятельствах.
143. Укусы животных — скрытый гнев, потребность в самонаказании, проекция агрессии на внешний мир.
144. Укусы насекомых — мелочные обиды, чувство вины за незначительные проступки, гипертрофированная самокритика.
145. Умопомешательство — бегство от реальности, отказ принимать жизненные вызовы, диссоциация от проблем.
146. Уретрит (воспаление) — гнев, направленный на окружение, обвинение других в собственных неудачах.
147. Усталость (хроническая) — апатия к делу, отсутствие вдохновения, эмоциональная опустошённость.
148. Флебит (воспаление вен) — негодование, обвинение окружающих в своих проблемах, чувство несправедливости.
149. Фригидность — страх удовольствия, убеждённость в «греховности» секса, травма от отношений с отцом.
150. Фурункулы — кипящий внутри гнев, хроническое раздражение, неспособность выпустить пар.
151. Храп — бессознательный отказ от обновления, цепляние за устаревшие модели поведения.
152. Целлюлит — подавленная злость, самонаказание, фиксация на прошлых ошибках, страх двигаться вперёд.
153. Проблемы с челюстью — затаённый гнев, обида, желание отомстить, неумение прощать.
154. Шея (боли, скованность) — упрямство, негибкость, отказ смотреть на ситуацию шире, ригидность взглядов.
155. Щитовидная железа (дисфункции) — хронические обиды, тревожность, чувство беспомощности.
156. Экзема — резкое неприятие чего-либо, внутренний конфликт, невозможность смириться с реальностью.
157. Энурез (у взрослых) — глубинный страх перед авторитетами, детская травма, связанная с родителями.
158. Эпилепсия — ощущение преследования, внутренняя борьба, саморазрушительное поведение.
159. Язвы и раны — скрытый гнев, невысказанные претензии.
160. Язва желудка — перманентный страх, чувство уязвимости, неспособность «переварить» жизненные обстоятельства.
161. Ячмень (на глазу) — кратковременный всплеск гнева, раздражение, неумение контролировать эмоции.

Итоговые размышления

Анализ списка показывает: две эмоции — гнев и страх — выступают «корневыми» причинами огромного количества заболеваний. Они:

• накапливаются незаметно;
• трансформируются в телесные симптомы;
• подрывают здоровье постепенно, но системно.

Как разорвать этот цикл и уберечься от болезней?

1. Осознанность — учитесь замечать эмоции в моменте, не игнорируйте их.
2. Выражение — найдите безопасные способы «выпустить пар»: спорт, творчество, диалог.
3. Рефлексия — анализируйте, что именно вызывает гнев или тревогу.
4. Профилактика — внедрите в жизнь практики снижения стресса (медитация, дыхательные упражнения).
5. Помощь — не стесняйтесь обращаться к психологам или коучам для проработки глубоких травм.

Главный вывод

Обратите внимание: гнев и страх — самые частые «виновники» психосоматических расстройств. Эти эмоции, если их не осознавать и не прорабатывать, способны серьёзно подрывать здоровье.

Что делать?

• Учитесь распознавать свои эмоции.
• Не подавляйте чувства, а находите безопасные способы их выражения.
• Практикуйте техники релаксации и стрессоустойчивости.
• При необходимости обращайтесь за поддержкой к специалистам.